ストレスや不安を感じる。気持ちが晴れない。体がだるい。眠れない。

そんな症状を緩和したいけれど心療内科に通院したり、薬は飲みたくない。

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​そんな症状や悩みをマインドフルネスやマインドフルネス瞑想で改善できるかもしれません。病は気からと昔から言われますが、実際にストレスや不安が病気の要因になることが多くあります。心療内科の医師として日々患者さんと向かい合う中で、また自分自身が実践する中でマイドンフルネスのもたらす効果を実感し、それをより多くの方々に体験していただきたいと思っています。

マイドンフルネスは自分の心と体に向かい合うことで、自分の「個性」に気づくことです。その「個性」を活かして行動すれば、ストレスや不安は軽減され、病気は減り、きっと世界もより良い方向に向かうと信じています。

マインドフルネスを病気になる前から習得すれば、将来の病気リスクを減らせ、たとえ大病を患ったとしても強いマインドで挑むことができるようになるでしょう。マインドフルネスやマインドフルネス瞑想を通してバランスの取れた心身共に健康な生活を送るサポートをいたします。